健身教练

陆晨带领学员们参加城市马拉松，大家都顺利完赛；他站在终点，看着每个学员的笑容，终于对过去的自己说了声“再见”。

自卑的胖女孩小月坚持训练三个月，减掉二十斤，并在健身房年会上自信走秀；她哭着感谢陆晨，陆晨说“是你自己的坚持”。

宅男学员为了追回前女友，疯狂健身，结果前女友已经结婚；他失落不已，却在健身房里遇到了欣赏他的女孩，陆晨微笑助攻。

职场精英在训练中突然崩溃大哭，说自己压力太大；陆晨放下哑铃，陪他坐在垫子上聊了一整晚，教他如何用运动释放情绪。

陆晨在一次示范动作时旧伤复发，疼得冷汗直流，却仍坚持完成课程；学员们第一次知道他的过去，纷纷劝他休息。

陆晨第一天在健身房上班，接待了第一个学员——一位想减肥却总偷吃零食的阿姨，他哭笑不得，却耐心制定了“轻松燃脂计划”。